biz kadınlar her ay adet sancılarıyla başetmek zorunda kalıyoruz, sadece fiziksellikle kalmayıp ruhsal durumumuzuda olumsuz etkilemekte, e doğal olarak sosyal hayatımızın neyazıkki, kalitesi direk düşüşe uğramakta. doğanın kanunu yapacak bişey yok. ağrılarımızı hafifletip bu süreci daha keyifli hale getirmek birazda bizim elimizde. gelin bu sancıların alternatif tedavilerine bir göz atalım...1- basit ağrı kesiciler...
2- sıcak banyo veya ayaklara sıcak uygulama...
3- sıcak bitki çayları ( nane limon, yeşilçay, ıhlamur vs.)...
4- hafif egzersizler...
5- ağrıyan bölgeye hafif masaj...
6- düzenli uyku, gerginliyi azaltacağından ağrılarınızıda kontrol edecektir...
not-1: karın bölgesine çok sıcak uygulamayın, eyer karın içerisinde bir iltihaplanma varsa, bu sıcaklık bölgedeki iltihabın yayılmasını sağlayıp, sizi ciddi bir sağlık sorunuyla karşı karşıya bırakacaktır...
not-2: bu alternafilerin tümünü yaptığınız halde hala ciddi ağrılarınız varsa doktorunuza başvurun...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder